2024年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 6日:
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1408 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 153.35g.
朝食: Bananas. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Pão Francês, Quero Feijão Carioca , Ovo Cozido. 軽食/その他: Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Piracanjuba Composto Lácteo Ótimo, Nestlé Neston 3 Cereais. もっと...
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3670 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 料理 - 1 時間, 階段昇降 - 20 分, Apple Health - 13 時間 10 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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