2024年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 6日:
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2736 kcal
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脂質: 64.73g | たんぱく質: 106.63g | 炭水化物: 451.05g.
朝食: Brigadeiro, Pão de Queijo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia. 夕食: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Princesa Biscoitos Sortidos, Ponkan, Fruittella Bala. 軽食/その他: Brigadeiro, Caqui, Hortifruti Melancia, Pão de Queijo. もっと...
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2438 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, デスクワーク - 8 時間, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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