2024年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 7日:
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2715 kcal
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脂質: 70.87g | たんぱく質: 118.38g | 炭水化物: 429.44g.
朝食: Fruittella Bala, Tâmara, Supino Supino Protein Chocolate, Bolo de Cenoura, Caqui, Pão Francês, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 昼食: Tâmara, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Tâmara, Ponkan, Hortifruti Melancia. 夕食: Garoto Talento Opereta, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mariano Bolo Caçarola de Mandioca com Coco, Fruittella Bala. 軽食/その他: Fruittella Bala, Growth Supplements Protein Bar Churros, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Friboi Patinho Moido Cozido. もっと...
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2007 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 9 時間 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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