2024年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 7日:
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472 kcal
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脂質: 4.49g | たんぱく質: 42.24g | 炭水化物: 63.91g.
夕食: Sarımsak, Marul, Yeşil Biber, Efsane Baldo Pirinç, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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3939 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, Power Walking - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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