2024年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 7日:
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1545 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 169.82g.
朝食: Hortifruti Beterraba Crua, Nutrella Pão Integral, Mel, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro). 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Hamburguer, Peito de Frango. 軽食/その他: Brigadeiro, Banana Prata, Nestlé Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Doce de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Bauducco Torradinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão de Queijo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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