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lomalindaesteio
日記
2024年 06月 7日
lomalindaesteioの日記, 2024年 06月 7日
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2024年 06月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66 kg
これまでの減量分:
21.5 kg
.
残り:
11 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 7日:
2522 kcal
脂質: 111.20g | たんぱく質: 166.79g | 炭水化物: 229.18g.
朝食:
Sopa de Legumes com Carne.
昼食:
Bergamota, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa.
夕食:
Sopa de Legumes com Carne, Qualitá Nozes sem Casca.
軽食/その他:
Chuleta Bovina, Peras.
もっと...
2307 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 59 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg増量中
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