2024年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 7日:
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1788 kcal
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脂質: 37.81g | たんぱく質: 91.53g | 炭水化物: 277.97g.
朝食: Dada Ayam, Tahu Kukus, Pisang. 昼食: Mie, Siomay. 夕食: Jambu Kristal, Yakult Yakult, Pisang, Siomay, Sup Kubis, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Susu, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. もっと...
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2687 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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