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100g arroz (paprica e acafrão) 100g atum ao natural 1 tomate Alface e Rucula
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 6日:
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765 kcal
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脂質: 26.80g | たんぱく質: 74.52g | 炭水化物: 56.31g.
朝食: Growth Supplements 80% Whey Protein, Jussara Leite Integral. 昼食: Alface Americana, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural . 軽食/その他: Abacaxi, Banana Nanica, Coxão Mole Grelhado, Ovo. もっと...
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