2016年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 18日:
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984 kcal
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脂質: 47.22g | たんぱく質: 39.14g | 炭水化物: 107.84g.
朝食: Bananas. 夕食: Kroger Soy Sauce, sun luck SUNLUCK SESAME OIL, PURE, Riceland Extra Long Grain Brown Rice, Green Peas (Drained Solids, Canned), Egg White, Pork (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: La Favorita Tortilla Chips, Price Chopper Lite Sour Cream, Hass Avocado. もっと...
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3086 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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