2322 kcal 脂質: 127.13g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 227.98g.   朝食: Asrın Tandırı Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kerem Çubuk Peynir, Namet Hindi Salam. 昼食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması, Yaş Pasta, Poğaça, Kısır. 夕食: Tuzlu Kurabiye, Mantı. もっと...
2294 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 55 分, 休憩 - 15 時間   5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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