2024年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
|
4072 kcal
|
脂質: 123.10g | たんぱく質: 219.39g | 炭水化物: 470.71g.
朝食: Kiełbasa Polska, FruVita Skyr Naturalny, Cebule, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Czerwona Papryka, Jajko, Musztarda, Marchewki, Kapusta, Madej Wróbel Kiełbasa ze Świniobicia, Kłos Bułka Kukurydziana. 昼食: Mlekovita Skyr Naturalny, Banan, Devaldano Konfitura Truskawkowa, Granola, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 夕食: Ziemniaki, Cenos Kasza Owsiana, Pomidory, Mieszane Sałaty, Lidl Łosoś Atlantycki, Mango, Sos Sojowy, Ocet Balsamiczny. 夕食後: Baton Warszawski Baton Truskawka i Wanilia, Pudliszki Ketchup Łagodny, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. 軽食/その他: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Zwykłe Piwo, Czereśnie, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Kupiec Ryż Jaśminowy, Jabłko. もっと...
|
週に7 kg増量中
|