Hallo ihr Lieben👋👋

Ich hab so viel Motivation, dass ich mich grade zum 10km Hospiz-Spendenlauf angemeldet habe. Tempo kann selbst bestimmt werden. Was mich da geritten hat weiß ich noch nicht 🤣 Wie überlebe ich das Spektakel? Jemand Tipps? Meine Erfahrungen sind auf dem Level "Strandspaziergang mit Eis"

1101 kcal 脂質: 38.14g | たんぱく質: 43.26g | 炭水化物: 146.45g.   朝食: Milch 1,5%, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. 昼食: Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft. 夕食: REWE Rahmspinat. 軽食/その他: Kinder Joy, Pflaumen. もっと...
46 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...

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コメント 
kann dir leider keine Tips geben. schieb aber mal den Post etwas an. 
2024年 06月 6日 投稿者: nöhöhöhö
Danke dir😁 
2024年 06月 7日 投稿者: Minion1990
Wie viel Zeit hast du denn zur Vorbereitung? 😅 
2024年 06月 7日 投稿者: Chocoholic85
Der Lauf ist am 14.9. 
2024年 06月 7日 投稿者: Minion1990

     
 

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