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Thunfisch-Feta Muffins für morgen Mittag vorbereitet. Am nächsten Tag schmecken die mit doppelt so gut. Rezept folgt in den Kommentaren
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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2142 kcal
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脂質: 106.28g | たんぱく質: 102.47g | 炭水化物: 191.70g.
朝食: Block House Sour Cream, Brokkoli Frikadellen, Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Hähnchenbrust, Teriyakisoße, Basmati-Reis (Gekocht), Rote Beete, Gurke (Geschält), REWE Sonnenmais, Kaufland Avocado. 夕食: Banane. 軽食/その他: Yogurette Yogurette. もっと...
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 コメント
Thunfisch-Feta Muffins
Zutaten (6 Muffins)
- 3 Eier
- 180g Feta
- 150g Thunfisch (Dose, in eigenem Saft)
- 1 Frühlingszwiebel
- 1 Tomate
- Gewürze nach Wahl
Zubereitung
Backofen auf 200 Grad (Ober-/ Unterhitze) vorheizen.
Eier in eine Schüssel schlagen. Restliche Zutaten klein schneiden und zu den Eiern geben.
Nach Belieben würzen und vermengen. Masse in eine Muffinform (6 Muffins) geben und 20-25 Minuten backen.
Nährwerte (pro Muffin)
Kalorien 69
Protein 9,8 g
Fett 2,9 g
Kohlenhydrate 1,1 g
2024年 06月 5日 投稿者: Chaos313
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2024年 06月 5日 投稿者: MenthePip
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2024年 06月 5日 投稿者: Didi220
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2024年 06月 6日 投稿者: MaryLovesChocolate
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Danke fürs Rezept, das werde ich probieren!
2024年 06月 6日 投稿者: aufundnieder
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Freut mich, berichtet mal wie sie euch geschmeckt haben
2024年 06月 6日 投稿者: Chaos313
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