2016年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 18日:
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1618 kcal
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脂質: 32.90g | たんぱく質: 38.71g | 炭水化物: 300.04g.
朝食: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Dattero, Succo di Limone, Miele, Conad Fetta Biscottata, Marmellate e Conserve. 昼食: Zenzero Candito, Conad Gallette di Mais Biologiche, Ananas, Yogurt di Soia. 夕食: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Scotti Riso e Cereali. 軽食/その他: Yogurt di Soia, Ananas, Yogurt di Soia, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Coop Cioccolato Fondente Extra, Conad Gallette di Mais Biologiche. もっと...
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2665 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, ステッパー - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分. もっと...
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