|
Творог 5%, 10% сметана, очень много сладкой клубники, хлебец с 57% сливочным маслом и кусочками 25% сыра, 6 желейных вишенок
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
|
691 kcal
|
脂質: 19.01g | たんぱく質: 29.20g | 炭水化物: 107.76g.
朝食: Roshen Yummi Gummi Cherry , Комо Сыр Гауда, Злагода Масло Сливочное 57%, Лавка Здоровья Хлібці Житні, Клубника, Ферма Сметана 10%, Український Сир Кисломолочний 5%, Чай, Яблоко, Редис, Огурец, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Розумний Вибір Цукор, Lovare Strawberry Marshmallow , Своя Лінія Миндаль Сушеный, Красные Вишни, Клубника, Овсяная Каша на Воде. もっと...
|
|
250 kcal
|
運動:
Имба - 20 時間 49 分, 皿洗い - 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間. もっと...
|
|
 コメント
Не кажется, что у вас критический вес и стоит менять свой рацион?
2024年 06月 5日 投稿者: Anastasiia-Nastia🥑
|
Вам надо срочно питаться на 2000 калорий хотя бы
2024年 06月 5日 投稿者: katya_0603
|
36 кг? Даже для меня это слишком, какой у вас рост ? На сколько калорий обычно питаетесь ?
2024年 06月 5日 投稿者: Вряшник
|
Так рацион каждый день один и тот же… видимо человек не планирует что-то менять, грустно
2024年 06月 5日 投稿者: Anastasiia-Nastia🥑
|
какие 2000 калорий? вы хоть понимаете что это много даже для набора веса.
2024年 06月 5日 投稿者: maryxxq.
|
я в курсе про вес, но я сейчас добавлю калории, и пытаюсь больше кушать, это сейчас единственное что я могу сделать 🙂
2024年 06月 5日 投稿者: maryxxq.
|
2000 кал даже может быть мало для набора, но признайтесь хотя бы сами себе, что вы не ставите перед собой такую цель
Как можно добавлять калории, если есть каждый день овсянку с 3 орешками, суп и творог со сладкой клубничкой
2024年 06月 5日 投稿者: Anastasiia-Nastia🥑
|
На 2000 калорий можно даже похудеть, если вы не делите на диване, можно даже больше, чтобы набрать
2024年 06月 6日 投稿者: katya_0603
|
Ну на свои 36кг вы, конечно, наберёте на 2000. Что вам и нужно сделать. А для активной девушки 60кг это будет поддержка, для некоторых и дефицит
2024年 06月 6日 投稿者: gella1972
|
калории добавляются в порции, и в количестве пищи
2024年 06月 6日 投稿者: maryxxq.
|
ну так, а зачем советовать мне 2000 калорий если вы понимаете что для меня это безполезный совет 🤔
2024年 06月 6日 投稿者: maryxxq.
|
Если бы калории «добавлялись» в порции, то вы бы с 39 кг до 36 кг не похудели за месяц. Задумайтесь пока не поздно
2024年 06月 6日 投稿者: Anastasiia-Nastia🥑
|
добавляются они только с 1 числа
2024年 06月 6日 投稿者: maryxxq.
|
Та ну 2к калорий это слишком для ее веса, если мы говорим о здоровом наборе веса то в нее столько еды не поместится, а добирать калории одними снеками то это вредно для здоровья
2024年 06月 6日 投稿者: Вряшник
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|