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lingkar perut 127 cm
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91.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 43.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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1120 kcal
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脂質: 42.93g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 116.44g.
朝食: Acar Mentimun Asam, Empal Daging, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. 昼食: Semangka, Telur Puyuh, Kedondong, Telur Asin. もっと...
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2738 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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