2016年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 18日:
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1927 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 90.81g | 炭水化物: 221.92g.
朝食: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Queso Crema (Semi Descremado), Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Leche Descremada, Mate. 昼食: Helado en un Palo Cubierto de Chocolate, Fainá, Pizza de Queso, Huevo Frito. 夕食: Durazno, Ensalada de Verduras Mixtas, Queso Fresco, Rebanadas de Jamón, Panqueques sin Relleno. 軽食/その他: Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Mantequilla, Canale Mermelada de Arándano Light, Café con Leche Descremada, SanCor Yogur Yogs Light. もっと...
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2965 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 6 時間, 洗濯 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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