2024年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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1657 kcal
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脂質: 70.68g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 195.50g.
朝食: Ponkan, Café, Banana, Pão Francês, Frimesa Doce de Leite, Tirol Leite Integral. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alpino Chocolate, Estrogonofe de Carne, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela, Pullman Pão Tradicional. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão Tradicional, Tirol Leite Integral, Perdigão Mortadela. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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