2024年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
|
1607 kcal
|
脂質: 67.67g | たんぱく質: 103.03g | 炭水化物: 152.80g.
朝食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Tomat Merah, Jagung Rebus, Selada. 昼食: Selada, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Bacem, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe Bacem, Cabai Merah Besar, Telur, Bihunku Rasa Soto, Wortel, Kubis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|