2016年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 18日:
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1604 kcal
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脂質: 67.84g | たんぱく質: 98.97g | 炭水化物: 146.78g.
朝食: Madero Ketchup Łagodny, Konfitura, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Ser Gouda, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 昼食: Ryba po Grecku, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 夕食: Śledzie w Śmietanie, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryba po Grecku. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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