2024年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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1840 kcal
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脂質: 101.63g | たんぱく質: 112.45g | 炭水化物: 128.90g.
昼食: Eker Keşkül, Patates Püresi, Dalyan Köfte, Knorr Mahluta Çorbası. 夕食: Simbat Çiğ İç Fındık , Migros Çiğ Badem, Tavuk But, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nutriking Creatine , Nutriking Bcaa . もっと...
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週に1.8 kg増量中
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