judithmendesの日記, 2024年 06月 4日

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2024年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.6 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:

1253 kcal

脂質: 30.10g | たんぱく質: 125.37g | 炭水化物: 114.59g. 朝食: Itambé Whey Chocolate. 昼食: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Chá Verde, Ipanema Queijo Branco Light, Itambé Pro Whey Morango, Pão de Forma. もっと...

2193 kcal

運動: 階段昇降 - 20 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 40 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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