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judithmendes
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2024年 06月 4日
judithmendesの日記, 2024年 06月 4日
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2024年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.6 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
2.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 4日:
1253 kcal
脂質: 30.10g | たんぱく質: 125.37g | 炭水化物: 114.59g.
朝食:
Itambé Whey Chocolate.
昼食:
Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
夕食:
Frango Desfiado, Batata Doce Cozida.
軽食/その他:
Chá Verde, Ipanema Queijo Branco Light, Itambé Pro Whey Morango, Pão de Forma.
もっと...
2193 kcal
運動:
階段昇降 - 20 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 40 分.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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