2024年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
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1649 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 161.24g | 炭水化物: 235.86g.
朝食: Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread, Blueberries, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Legendary Foods STRAWBERRY PROTEIN PASTRY, Apple, Grapefruit, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 夕食: America's Choice California Navel Oranges, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. もっと...
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3311 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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