2024年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
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1393 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 219.08g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Great Value Egg, Great Value Almond Flour, Trader Joe's Nutritional Yeast, Bob's Red Mill Whole Grain Oat Flour, Now Foods Psyllium Husk Powder, David Seeds Pumpkin Seeds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Honey, Flaxseed Seeds, Yeast, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Coffee with Milk, Best Yet Mixed Berries, Bananas. 夕食: Coffee with Milk, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Heinz BBQ Sauce, Black Beans, Yellow Sweet Peppers, Onions, Mushrooms, Eggplant, Whole Foods Market Greek Orzo Salad. 軽食/その他: Market Pantry Frozen Mixed Berries, Wufuyuan Tapioca Pearls, 1% Fat Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. もっと...
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2530 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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