Teddy47の日記, 2016年 01月 18日

No to znowu zaczynam. Tylko tym razem z innym nastawieniem.

113.8 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 18.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 18日:

1627 kcal

脂質: 68.38g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 200.16g. 朝食: Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa, Chleb Żytni. 昼食: Tymbark Vega Śródziemnomorski Ogród. 夕食: Chleb Żytni, Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej. 軽食/その他: Jabłka, Orzechy Włoskie. もっと...

3316 kcal

運動: 運転 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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