2024年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
|
3730 kcal
|
脂質: 86.02g | たんぱく質: 149.19g | 炭水化物: 449.29g.
朝食: 연세우유 연세우유 저당생크림빵, 하리보 하리보, 유산소 목표치, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. 昼食: 파리바게트 콰트로 치즈머핀, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 버터갈릭. 夕食: 곰표 밀가루, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 버터갈릭. 軽食/その他: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|