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29.1-經前2天
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58.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
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1619 kcal
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脂質: 28.93g | たんぱく質: 50.42g | 炭水化物: 151.77g.
朝食: 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 地瓜, 全聯 雕魚腹片, 全家 凱薩沙拉醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 蘋果. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 夕食: 勇伯 地瓜酥, 全家 義式經典嫩雞胸, 7-11 和風海藻沙拉. 軽食/その他: 樂天 (Lotte) Zero代可可脂巧克力, 歐典生機 養生黑木耳 (290毫升), 雪之戀 紫地瓜米餅, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 馬玉山 炭香紅奶茶, zespri 綠奇異果, 全家 燕巢珍珠芭樂. もっと...
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体重に変化ありません
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