|
Po 10 miesiącach przerwy od jakiejkolwiek kontroli samego siebie czas na chwilę wrócić i wyrobić trochę formy na następne ciepłe miesiące. 💪🙂 Natłok fizycznej pracy i nawyki, które wyrobiłem sobie przez ponad rok użytkowania FS bardzo pomógł mi nie przytyć.
No cóż, odstawiam browar i zastępuję go wodą, od dzisiaj. Będzie trochę ciężko, ale ten chwilowy detoks jest mi potrzebny. 😂
|
63.5 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
|
2079 kcal
|
脂質: 73.70g | たんぱく質: 119.85g | 炭水化物: 237.48g.
朝食: Ciasto z Truskawkami, Sernik, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Pomidory, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Pilos Ser Gouda, Smakowita Smakowita z Masłem, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. 夕食: Freshona Buraki Zasmażane z Cebula, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Sałata, Rzodkiewka, Pomidory, Pilos Ser Gouda, Smakowita Margaryna, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|