2016年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 17日:
|
1691 kcal
|
脂質: 67.88g | たんぱく質: 88.42g | 炭水化物: 176.28g.
朝食: Kawa, Sokołów Gulasz Angielski, Kajzerka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marinero Ryba po Grecku, Biedronka Kefir Tola, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. 昼食: Marco Pierniki w Czekoladzie, Jajko, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Ryba po Grecku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). もっと...
|
|
3558 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 45 分, ショッピング - 30 分, ウォーキング - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|