2011年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 3日:
|
3438 kcal
|
脂質: 113.67g | たんぱく質: 109.86g | 炭水化物: 391.88g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Garlic Bread, Medium Italian Pepperoni Feast Pizza, Scotch Pies. 軽食/その他: Lager, Quavers Cheese Crisps. もっと...
|
|
3003 kcal
|
運動:
ショッピング - 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|