2024年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 2日:
|
2765 kcal
|
脂質: 74.97g | たんぱく質: 186.13g | 炭水化物: 347.06g.
朝食: Czerwona Papryka, Jajko, Bakłażan, Łuków Pastrami, Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 昼食: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Banan, Devaldano Konfitura Truskawkowa, Mlekovita Skyr Naturalny, Granola. 夕食: Lidl Ogórki Małosolne, Suszona Żurawina, Cenos Kasza Owsiana, Jamar Buraczki Tarte, Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos Marokański, Kupiec Kasza Kuskus, Jajko, Mięso z Piersi Indyka. 夕食後: Banany, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Mleko bez Laktozy. 軽食/その他: Dobra Kaloria Mini Batoniki z Nerkowców A La Muffin Jagodowy , Sernik Pistacjowy. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|