2016年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 17日:
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3320 kcal
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脂質: 120.76g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 463.96g.
朝食: Makowiec, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb, Tarczyński Parówki z Szynki. 夕食: Wawel Maciek Adwokat, Czerwona Papryka, Pieczeń Wieprzowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Piątnica Twaróg Chudy, Chleb, Makowiec. 軽食/その他: Chipsy, Mandarynki, Nestlé Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%, Pomarańcze, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). もっと...
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2996 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 座る - 12 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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