2016年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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1730 kcal
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脂質: 100.79g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 93.36g.
朝食: García Baquero Queso Tierno, Mercadona Panecillo Pulga, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Leche de Soja, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Sorbete de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). 軽食/その他: Bonarea Fuet Fileteado, Monster Energy Monster Energy, Nespresso Café Capsulas. もっと...
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2076 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 18 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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