2024年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 1日:
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996 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 79.96g.
朝食: 红豆, 黑芝麻, 白干酪(Cottage), 奇亚籽, 蓝莓, 鸡蛋面包圈, 杏仁, 干松子仁, 豆浆, 南瓜子, 洋葱, 黄瓜, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. 昼食: 蒜头, 煮熟的干鹰嘴豆, 黄瓜/青瓜（带皮）, 芹菜, 洋葱, 藜麦, 杏仁, 南瓜子, 绿叶生菜, 白蘑菇（炒）, 青椒, 鳕鱼. 夕食: 煮鸡蛋, 榛子, 黑芝麻, 番茄, 黄瓜, 全麦烤饼. もっと...
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2120 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, ボクシング - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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