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30-經前
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57.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 1日:
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2522 kcal
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脂質: 84.24g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 376.27g.
朝食: 全聯 雕魚腹片, 水煮蛋, 大潤發 台農57號冰烤地瓜, 歐典生機 養生黑木耳 (290毫升). 昼食: 海帶（加醬油）, 全家 米血糕, 全家 和風醬, 全家 燕巢珍珠芭樂, zespri 綠奇異果, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全聯 香蕉. 夕食: Subway 黑巧克力餅乾. 軽食/その他: 龍情 一口軟花生糖, 7-11 菠蘿麵包, 卡迪那 德州薯條茄汁, 天然屋 特選燕麥芝麻蘇打餅, 冰茶, 萬歲牌 元氣纖果, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). もっと...
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1939 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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