|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 31日:
|
1333 kcal
|
脂質: 51.72g | たんぱく質: 91.55g | 炭水化物: 126.70g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Banana Nanica, Ovo Mexido. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Purê de Mandioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Ovinhos de Amendoim, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Leite Integral. もっと...
|
|
2250 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|