2016年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
|
1712 kcal
|
脂質: 57.78g | たんぱく質: 124.63g | 炭水化物: 164.43g.
朝食: Kawa, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Biedronka Kefir Tola. 昼食: Biedronka Aktiplus, Madero Ketchup Łagodny, Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Ser Gouda, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 夕食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Dżemy i Konfitury, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|