2016年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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1816 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 247.12g.
朝食: planteur des tropiques Cappuccino, Bjorg Pain d'épices au Miel. 昼食: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Sucre, Activia Nature, Président Rouy, Carrefour Foie de Lapin, Carrefour Carottes Râpées, Intermarché Pain Céréales et Graines, Carottes Cuites, Lapin. 夕食: Sucre, Activia Yaourt Nature, Lescure Mottin Charentais, Pain Blanc, Endives Braisées, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Régime Dukan Sauce Salade au Vinaigre Balsamique, Mâche, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel. 軽食/その他: Mandarine, Cookie aux Pépites de Chocolat. もっと...
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2789 kcal
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運動:
VTT - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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