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29.1
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57.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 31日:
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1370 kcal
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脂質: 16.42g | たんぱく質: 56.46g | 炭水化物: 112.13g.
朝食: 新光牧場 黑木耳露, 富士蘋果, 查理布朗 高達起士貝果, 煮熟的雞蛋白, 大潤發 台農57號冰烤地瓜. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 夕食: 煮熟的雞蛋白, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 義式經典嫩雞胸. 軽食/その他: 萬歲牌 元氣纖果, 全聯 老鷹紅豆涼果子, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), zespri 綠奇異果, 馬玉山 炭香紅奶茶. もっと...
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2007 kcal
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運動:
休憩 - 17 時間 38 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 22 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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