Dieka1980の日記, 2024年 05月 30日

Dieka1980さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

Nou, deze week dus vol goede moed lid van Basic Fit. Gisteren een intake gehad. 2x 8 squats en ik kan vandaag niet normaal meer lopen. Alles doet zeer. Schouders, bovenbenen. Maar goed, morgen rustig nog een keer gaan, maar even geen "cardio" zoals ze het tegenwoordig met een mooi woord benoemen. Het viel mij mee met de "bimbo's" ed. Veel clubjes ouderen, damesclubjes en gewoon gezellig. Het zal aan het tijdstip liggen dat ik er heen ga. Niet op de drukste tijden in ieder geval. Maar mèn, die bovenbenen. HELP! 😉

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 30日:

1449 kcal

脂質: 46.54g | たんぱく質: 95.38g | 炭水化物: 144.77g. 朝食: Water, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Blue Band Halvarine, Bolletje Fries Roggebrood, Soma Vezelrijk Roggebrood. 昼食: Courgette, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Snack Tomaatjes , AH Oranje Paprika , Gebakken Ei, Banderos Tortilla Wraps. 夕食: Water, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Plus Bistro Minikrieltjes, Aubergine, Uien, AH Oranje Paprika , Courgette. 軽食/その他: Kaas, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Cottage Cheese, Wasa Volkoren Cracker, Aldi Siroop Vruchten Mix, Plus Cranberry & Pitten Mix, De Beste Cottage Cheese, Öing Magere Kwark, Gekookt Ei, Zespri Kiwi Gold. もっと...

1057 kcal

運動: Garmin - 24 時間. もっと...

21 人のサポーターいいね！

Even in smeren met srl gelei van vsm dat gebruik ik meestal bij spierpijn. Balen dat je er zoveel last van hebt maar je zult merken als je wat vaker bent geweest dan wordt het vanzelf beter.💐💐 ga ervoor je kunt het.

2024年 05月 30日投稿者: Ria7057

Ik las net je verhaal over borstkanker het is ongelukkig gezegd dat je geluk hebt maar toch is het waar het kan zoveel erger zul je zien als je hier de verhalen leest. Maar evengoed is het voor jou heel vervelend en voel je je er niet gelukkig bij dat het je is overkomen. Mag ik vragen hoe het nu met je gaat? Is de operatie goed verlopen hoef je niet aan de chemo of bestralingen. Ik hoop dat je bijna weer de oude bent. 💐💐🫂🫂😘😘

2024年 05月 30日投稿者: Ria7057

@Ria7057 Fysiek gaat het wel. Alleen preventief bestraling gehad. Mentaal minder, bang dat het weer komt en waar het dan allemaal zit en hoe erg. Daarvoor ga ik naar de maatschappelijk werker. Ik blijf het maar zeggen, check jezelf. Hoe eerder je er bij bent, hoe beter en hoe sneller je bij een jaarlijkse check up zit. En al zit je daar niet op te wachten, 50% kans dat je ooit met Kanker te maken krijgt tegenwoordig.

2024年 05月 30日投稿者: Dieka1980

Lieve Dieka1980 klopt wat je zegt onze dochter kreeg op haar 32e verjaardag te horen dat ze borst kanker had. Wij begrijpen helemaal hoe je je voelt de grond zakt onder je weg. Zij kwam er achter door haar kat die sprong iedere keer op haar borst opeens deed het echt zeer en ja dan kom je in een rollercoaster terecht. Groot gelijk dat je ieder die het maar horen wil waarschuwt voor deze stille stiekeme ziekte. Wens je heel veel sterkte en lieve mensen om je heen die je kunnen opvangen als het nodig is.😘😘🫂🫂

2024年 05月 30日投稿者: Ria7057


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Dieka1980の体重の記録

全ての履歴を表示

Dieka1980の日記, 2024年 05月 30日

コメントを投稿

Dieka1980の体重の記録