2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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1573 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 34.77g | 炭水化物: 165.87g.
朝食: Cappuccino, Milfina Butter, Mehrkornbrot. 昼食: Dr. Oetker Kirschgrütze, Verpoorten Eierlikör, Italienisches Eis, Trockene oder Harte Salami, Clementinen, Äpfel. 夕食: Aldi Sunakku Sushi-Box. 軽食/その他: Prosecco, Ouzo, Starbucks Cappuccino (Tall). もっと...
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2483 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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