Девчонки моей весовой категории, отзовитесь🙂 Есть тут кто активно худеет? Те девчонки за которыми я наблюдала и переживала как за себя, что-то после нг в себя не приходят 🤣 Давайте поддержим друг друга, чтобы все у нас получилось 🙌🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 30日:
|
1352 kcal
|
脂質: 50.79g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 174.47g.
朝食: Доширак Лапша Быстрого Приготовления со Вкусом Грибов, Мармелад. 昼食: Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры. 夕食: Фуджи Онигири с Креветкой. 軽食/その他: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Mentos Ментос, Магнолия Печенье Американер. もっと...
|
|
59件のうち21-40件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Я чуть меньше, но хочу тоже в компанию!!!!! Ибо все грехи такие же и цели с планами тоже совпадают 🌹
2024年 05月 30日 投稿者: lyud.vnts
|
Привет🙌я с вами)набрала из за проблем со здоровьем,в частности после беременности вес скачет,за 6 лет уже и не знаю какая попытка сбросить вес
2024年 05月 30日 投稿者: Vladochka^_^
|
Я почти в такой же, но не могу похудеть уже год. И гормоны и анализы в норме, питание сбалансированное . И с диетологом уже работала 3 месяца , хоть бы хны. 69кг при росте 168
2024年 05月 30日 投稿者: manyazvezda
|
Lika, отлично, подписалась, будем стараться вместе 🤝😄
2024年 05月 30日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Kseniya- я на них как бы не с ноября 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
2024年 05月 30日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
I.darokhina, так держать 🤝 буду за тебя болеть))
2024年 05月 30日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Маргарита, отлично, подписалась, буду поддерживать как могу 🤝
2024年 05月 30日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Манная небесная, еще вопрос как не толстеть обратно😂 добро пожаловать
2024年 05月 30日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Lyud, велком, поддержу как смогу 🙌🏻
2024年 05月 30日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Vladochka, подсчет калорий, уменьшение порций, есть по голоду, а не потому что время завтра/обеда/ужина, есть медленно наслаждаясь и только еду которая вам нравится 🙌🏻
Я в вас верю, пусть попытка будет последняя и удачная 👍🏻
2024年 05月 30日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Manya, ого, в таких ситуациях я даже не знаю что подсказать, обидно когда стараешься а результата нет, может стоит добавить больше активности?
2024年 05月 30日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Привет ) я с Вами ) На начальном этапе похудения держала себя в руках по кбжу, а потом сорвалась( вес на месте стоит, ну плюс минус 1 кг гуляет
2024年 05月 30日 投稿者: StellaShramova
|
Я тоже к вам в компанию. Сейчас 69.5, рост 162. Но я за быстрым похудением не гонюсь, скорее хочу рекомпозицию тела сделать
2024年 05月 30日 投稿者: yozhitsa
|
Как не толстеть обратно могу подсказать из науки так сказать, в двух словах не терять мышцы, если худеть только на питании мышцами худеешь тоже и когда похудев возвращаешься к той норме калорий что была толстеешь обратно так как на основной обмен столько как раньше не тратится мышц то столько уже нет. А основной потребитель калорий именно мышцы, жир калории не тратит
2024年 05月 30日 投稿者: Мария Мирабелла_
|
Я примерно 😄 принимайте:)
2024年 05月 30日 投稿者: olyagelyte
|
Ещё в марте мой вес был 83,6
С ростом 163
Только дефицит калорий
Сейчас мой вес 72 кг
Три недели вес стоял на месте, но по см тело изменилось
Кушаю и правильно, и бывают дни чтоб расслабиться
Это может быть и пенное и шаурма, и во время кд чипсы с колой 😅
Но все таки все стараюсь вписать в калораж
2024年 05月 30日 投稿者: gladkovaoksanaa
|
худела отлично до нового года...а после вот до сих пор никак не настроюсь...сплошные срывы...очередной рывок! надеюсь, что не сдамся в этот раз!
2024年 05月 30日 投稿者: buba_sot
|
Я начинала вобще с 88 кг после вторых родов.... потом смогла взять себя в руки.
Но работа у меня тяжёлая, физическая. Я на ферме ветеринарным врачом работаю. Постоянно на воздухе. Работа мне нравится. Но сил уходит могоо. Еще дома маленькие дети... но с ними отдельная история. В итоге как белка в колесе.
Дом работа кружки и т.д.
2024年 05月 30日 投稿者: alina199219661987
|
Здравствуйте) , меня зовут Настя) , я сейчас подобралась к ступени с которой вы начинали)
Чувствуется ( кажется, может глюки 😅) что вес встанет на какое то время , так бывает, плавали знаем)
Главное не унывать и не срываться. Все что я ем я записываю в дневник. , что бы видеть и понимать что я вытворяю. Дисциплина и самоконтроль))
Дефицит калорий при правильном питании творит чудеса, откровенно говоря.
Мне помогает очень ведение дневника. В прошлый раз когда бросила, то топталась на месте несколько месяцев, а когда пришлось прекратить тренировки, то вес постепенно начал возвращаться.
Теперь 🤞двигаемся к поставленной цели.🎯.
Решила разбивать на 3-5 кг промежутки.
Так легче мне.
А вообще , думаю что когда люди не видят результата то перестают стараться и следить за всем.
2024年 05月 30日 投稿者: NastasyaBuy
|
Привет) я с вами, хоть и вес больше вашего) Но, надеюсь, скоро будет меньше) худею уже год почти)
2024年 05月 30日 投稿者: LizaLoses45kg
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|