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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 29日:
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1047 kcal
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脂質: 29.03g | たんぱく質: 76.40g | 炭水化物: 122.11g.
朝食: Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes com Macarrão. 夕食: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bananas, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . もっと...
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2223 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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