2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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781 kcal
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脂質: 17.09g | たんぱく質: 39.94g | 炭水化物: 114.66g.
朝食: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Brabants Roggebrood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). 昼食: Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Kips' Filet Americain, Granny Smith Appels, Wasa Sesam, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, AH Brabants Roggebrood. 夕食: Olvarit Groentefestijn. 軽食/その他: van Der Meulen Melba Toast 7Granenbrood. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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