2024年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 29日:
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1081 kcal
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脂質: 24.38g | たんぱく質: 102.87g | 炭水化物: 109.29g.
朝食: Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Яйцо, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. 昼食: Булгур, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Лента Минтай Мороженый Филе. 夕食: Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. もっと...
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2712 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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Verónika Raydok-Halenの体重の記録
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