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⚖️
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99.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 29日:
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3040 kcal
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脂質: 102.60g | たんぱく質: 165.60g | 炭水化物: 353.25g.
朝食: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. 昼食: Truskawki, Wawel Tofflairs, Top Precelki Solone. 夕食: Kebab. 軽食/その他: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sokołów Szynka Wiejska, Piątnica Serek Wiejski. もっと...
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3488 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 27 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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