|
Обед 602кк: спагетти из полбы, бедро индейки с вешенками и шпинатом в б/л сливках, салат с ол.маслом
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 29日:
|
1880 kcal
|
脂質: 110.88g | たんぱく質: 105.30g | 炭水化物: 118.40g.
朝食: Авокадо Авокадо Хасс, Апельсин, Вастэко Топленое Масло Гхи, Скумбрия, Хлеб из муки зелёной гречки, Urtekram Овсянка без Глютена, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Вастэко Топленое Масло Гхи, Вешенки Жареные, Капуста Тушеная без Масла, Гороховая Каша, Фарш Индейки (Приготовленный). 夕食: Вастэко Топленое Масло Гхи, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Вешенки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Дед Сенгилей Спагетти из Полбы. もっと...
|
|
 コメント
Оля, как тебе живётся с кашами и спагетти? На глютен нет реакции?
2024年 05月 29日 投稿者: Л_а_д_а
|
Лада, овсянка у меня безглютеновая)) а спагетти нормально заходят, без реакций. Сложные углеводы дают сытость надолго, 6 часов спокойно выдерживаю, без желания перекусить.
2024年 05月 29日 投稿者: olga.kraspol
|
Это хорошо, что нет реакции :) Я рада. В овсянке другой белок авенин. Он по структуре такой же как глютен. Ну а полба это сорт пшеницы, хоть и содержащий меньше глютена, чем обычные сорта.
2024年 05月 29日 投稿者: Л_а_д_а
|
Я вот овсянки хотела с тех пор, как прочитала у тебя, что ты дочке безглютеновую берёшь. Я потом и АИП пережила, и майский загул, но овсянка не отпускала🤭. Дорвалась называется, наесться её не могу😁. Она ещё в мульте томлëная как в печи получается, отвал башки 🤤🤤🤤
2024年 05月 29日 投稿者: olga.kraspol
|
Вот у нас в семье я ее варю, только если кто серьезно заболел желудком. Лежит она у меня на этот случай. Муж ее ненавидит, дочка ест только когда выздоравливает после диареи. Как крупа начинает прогоркать, я ее выбрасываю.
2024年 05月 29日 投稿者: Л_а_д_а
|
У меня такое отношение как у тебя к овсянке, было к пшёнке. Я ее после выхода из кетоза ела и не могла наесться. Жаль, что мне ее тоже нельзя.
2024年 05月 29日 投稿者: Л_а_д_а
|
Хотела предложить мне сдэком присылать, но их там бедненьких жёстко хакнули))
У меня муж тоже каши молочные ненавидит, впрочем как и всю молочку🤭. А мне прям кайф, чётко литр молока + стакан овсянки = 4 завтрака.
Боялась, что мой дикий голод с овсянкой вернётся. Не, всё норм, ты так качественно в моём организме прибралась, работает как часики! ❤🤗🌹
2024年 05月 29日 投稿者: olga.kraspol
|
Почему тебе пшенку нельзя, на неё тоже плохо реагируешь? У меня пшенка на очереди, как овсянкой душу отведу))
2024年 05月 29日 投稿者: olga.kraspol
|
Пшено как соя и кофеин уменьшает конверсию гормонов щитовидки. То есть из Т4 в Т3 перерабатывает меньше.
2024年 05月 29日 投稿者: Л_а_д_а
|
Ты не увлекайся там, дорогая. А то опять придёшь ко мне :)
2024年 05月 29日 投稿者: Л_а_д_а
|
На пшено я внешне никак не реагирую. Отменила себе его только лишь из-за результатов научных исследований по щитовидке.
2024年 05月 29日 投稿者: Л_а_д_а
|
Ты права, самое главное меру блюсти, чтобы не уйти в углеводный зажор, пока справляюсь. Мне сейчас вообще сложно к подсчётам вернуться, изредка себя проверяю. В отпуске такой дзен словила, что страшно его чем-то нарушить🧘♀️
2024年 05月 29日 投稿者: olga.kraspol
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|