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gak nasi gak kenyang.... mncoba stop gorengan dan olahan tepung. tp klo gula + minyak dalam sambal + saos kyknya gabisa... semangat untuk diriku
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 29日:
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539 kcal
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脂質: 15.43g | たんぱく質: 16.85g | 炭水化物: 84.58g.
朝食: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Mama Suka Delisaos Hot Lava Volcano, Kering Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih. もっと...
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 コメント
Samaa bgt yah sis wkwkwk gk nasi gk kenyangg
2024年 05月 28日 投稿者: titisandra97
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sama kak 😆 q juga gak skip nasi, minyak sama sambel
makan2,an yg di masak tiap hari aja, gak pilih2 menu
Alhamdulillah seminggu masih bisa turun 1,2 kg
2024年 05月 28日 投稿者: amidadewi30
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Iya kak. Semangat yah kaka2. Perjalanan msh panjang.
2024年 05月 29日 投稿者: jasminejihan1992
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Wajar kak, diet itu tetap butuh karbohidrat. Kalau malas makan nasi bisa ganti karbo lain kayak kentang, ubi, roti, dll. Yang penting jangan cut karbo sama sekali dalam dietnya.
2024年 05月 29日 投稿者: Herprogress
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iya kak... ku prnh coba ganti pakai ubi jalar. tp msh kepikiran klo gak nasi hihi. hasilnya besoknya balik ke nasi ..
2024年 05月 29日 投稿者: jasminejihan1992
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aku juga gitu kak. gak makan kayak masih ada yg kurang. dah makan banyak akhirnya tetap makan nasi lagi. jadi sekarang aku tetap makan nasi tapi gak kalap, banyakin proteinnya. gorengan masih makan kadang. makanan manis sekarang malah gak suka dulu nyandu banget
2024年 05月 29日 投稿者: Lailis66
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Kebalikan nya aq kak.. Ngak bisa no tepung, di kurangin aja.. Klo yg manis" Udah ngak🤭apapun itu semangat yookk kita bisa😁💪
2024年 05月 29日 投稿者: yand aryani
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