carlos251の日記, 2016年 01月 15日

2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.5 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:

1666 kcal

脂質: 76.70g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 157.42g. 朝食: Herbalife Formula 1 Chocolate. 昼食: Cocido Completo, Manzana, DIA Biscotes. 夕食: Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Bocadillo Salchichon. 軽食/その他: Mandarinas, Plátano, Mandarinas. もっと...

2974 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

体重に変化ありません


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