2024年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 28日:
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1721 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 183.83g | 炭水化物: 161.87g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Pingo Doce Atum Ao Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Pão Branco, Ovo. 軽食/その他: Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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